Šta se krije iza nule?

Dr Jelena Suzić   Vreo dan… Popularni napitak u zamagljenoj čaši prepunoj leda vam se smeška sa bilborda. Njegov rođeni brat, doduše nešto manje ukusan, obećava nula kalorija i mirnu savest… Veštački zaslađivači se danas široko upotrebljavaju u prehrambenoj industriji. „Sugar free“, „diet“, „zero-calorie“ etikete su česta naznaka njihovog prisustva u različitim pićima, sokovima, keksima, žvakama,...

Saznajte više

Da li smo dovoljno fizički aktivni?

Dr Jelena Lazić   Ukoliko vas interesuje da li ćete imati problema sa zdravljem u budućnosti, ne morate da konsultujete vidovnjake, već samo izračunajte koliko ste bili aktivni protekle nedelje. Šalu na stranu, iako se vekovima se zna da je redovna fizička aktivnost ekvivalent zdravlja, činjenica je da i dalje nismo dovoljno aktivni.   Pored nepravilne ishrane, preteranog konzumiranja alkohola i pušenja, fizička neaktivnost...

Saznajte više

Srce kaže- odmor

Dr Jelena Suzić   More kao vremeplov vraća u detinjstvo. Kao nekad, zaigralo je srce kada sam ga ugledala. I danas mogu da ga gledam ćuteći satima. Psiholozi kažu da su odmori našeg detinjstva prototip idealnih. Dugi, lenji letnji dani, spontana zabava i aktivnosti, bez previše planova i stresa. Čitanje na plaži ili kraj bazena, plivanje, šetnja u prirodi…   Na brdu iznad Krašića danima tinjaju požari koji se...

Saznajte više

Pamet u glavu

Dr Jelena Suzić   Vreme je kupina!!! Dobro, nisam ni pomislila da će ova vest prodati dnevnu ili nedeljnu štampu ali kada sam u potrazi za idealnom slikom kupina (engl. „blackberry“) googl-ovala njihov naziv, među hiljadama slika popularnih modela mobilnih telefona stidljivo su se skrivale dve očigledno zalutale sličice ovog voća. Kako je nedavno potvrđeno da upravo jagodičasto voće (kupine, maline, ribizle) unapređuje način...

Saznajte više

Pravo vreme

Dr Jelena Suzić   Nema veće sreće niti zadovoljstva od punog frižidera i klope na terasi u sitne sate posle izlaska u letnjim mesecima. Iako nam ovakve gozbe (s vremena na vreme) neće naškoditi, pokazalo se da su ranije večere veoma korisne za održavanje optimalne kilaže i opšteg zdravlja.   U nedavno sprovedenoj studiji grupa ispitanika je 8 nedelja uzimala obroke isključivo tokom dana između 8h i 19h (3 obroka i dve...

Saznajte više

Tropske a domaće

Dr Jelena Suzić   Tropske vrućine… termin koji me asocira na one čuvene „tutti fruity“ čokolade: egzotičan naziv i ništa od uživanja u čokoladi (letu) zbog tolike količine suvog grožđa. Ipak, ukoliko ste se poslednjih dana mučili sa glavoboljom, iscrpljenošću, vrtoglavicom- najčešćim reakcijama na visoke spoljne temperature, sigurno vam nije do šale. Verovatno ste do sada usvojili brdo saveta o preživljavanju po...

Saznajte više